seriousmamont

Очередная порция скидок на продукцию MusclePharm. Несколько раз в обзорах уже упоминал что протеиновые батончики и…

Разумеется при серьёзных проблемах следует обращаться к доктору, но часто причиной боли в суставах или связках…

История лично моя, в то время на тренировках максимум в жиме был 140 кг, но одев…

Люди заблуждаются, когда считают протеин основой построения мышечной массы. Без качественных углеводов, эффект от тренировок будет…

Для спортсмена, который желает получать максимум от тренировок, должно быть очень важно питание в течении дня.…

1. ВСАА что это такое BCAA — это незаменимые аминокислоты, нужные для роста мышц и восстановления. …

Согласно исследованиям*, организму спортсмена требуется 1.4 — 1.8 грамма белка на кг массы тела. Обычно упрощают…

Пробежка не обязана быть длительной и изнуряющей, скорей наоборот — это спокойные и недолгий бег, который…

Пришёл в тренажёрный зал и не понимаешь с чего начинать — это обычная ситуация у всех,…

На канале Muscle and Srtength интересные видюшки не только о тренировке спортсменов, но и о питании.…