Ответ ( 1 )
  1. Самый простой рецепт протеинового коктейля это: 100 грамм творога и 200мл молока — кидаем в блендер и через 30 сек коктейль готов. Вы получите ~25 грамм белка из такого коктейля, что идеально заменяет любой протеин.

    В зависимости от целей (набор массы, похудение), можете добавлять в коктейль различные ингредиенты (банан, молотую овсянку и т.д.).

    Я иногда покупаю протеин с iherb и делаю более белковый коктейль для лучшего восстановления:

    • 1 черпак протеина
    • 100 грамм творога
    • 1 банан
    • 200 мл молока
    0
Напиши ответ и заработай

Sportik
Отвечает  Sportik:
Наряду с тейпами, также продаются специальные средства, которые позволяют их безболезненно снять. Достаточно просто нанести это средство в ту область на которую прикреплен тейп и подождать 5-10 минут. За это время средство окажет воздействие на клеевую основу и тейп можно будет снять без особых ... Читать далее
331

OlhaSud
Отвечает  OlhaSud:
Греческий йогурт хорош сам по себе и его смело можно кушать во время диет для целей снижения веса, особенно хорош он для белковых диет. А употреблять его можно в следующих вариациях: заправлять им всевозможные салаты, особенно хорошо он будет сочетаться с овощами или фруктами, для пикантности ... Читать далее

Sportik
Отвечает  Sportik:
Полоски для депиляции можно заменить самым простым медицинским пластырем. Но перед его использованием лучше всего обработать участок кожи на который будет применяться пластырь воском, чтобы смягчить болевые ощущения во время депиляции. Есть ещё более простой и примитивный способ, в качестве замены ... Читать далее
331

Nansy
Отвечает  Nansy:
Соленая карамель это бомбическая добавка ко многим десертам, если прослоить торт натуральными сливками и соленой карамелью, то я вас уверяю - это станет вашим любимым лакомством. Также, знаменитое печенье Вупи-Пай с соленой карамелью создает фантастический вкус. А если добавить в капучино и слегка ... Читать далее

Sportik
Отвечает  Sportik:
Клюква в своем составе имеет большое содержание витамина С, который способствует укреплению иммунной системы человека. Также эта ягода обладает хорошими противовоспалительными и жаропонижающими свойствами. Также употребление этой ягоды способствует разжижению крови и ее свойства противодействуют ... Читать далее
331

nikita1986
Отвечает  nikita1986:
Железо очень полезно для питания не только детей, но и взрослых, но для детей еще важнее, так как повышает гемоглобин в крови и предостерегает от анемии. Больше всего железа содержится в гречке, говядине ( и в другом красном мясе), говьяжей печени, красных сортах яблок и в бобовых.  Поэтому ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Чтобы защитить печень от антибиотиков, необходимо паралельно с ними принимать лекарственные средства или БАДы, которые защищают печень от воздействия лекарств и способствующих ее восстановлению. К таким средствам можно отнести Фосфоглив, Легалон и Эссенциале форте.  Также можно использовать ... Читать далее
331

ValentinaFrolova
Отвечает  ValentinaFrolova:
Если брать домашний способ успокоения кожи, то это: охлаждающие компрессы, сметана, йогурт, крем, молоко. Из аптечных это пантенол, лосьоны, средства после загара. Чтобы облегчить боль можно выпить обезболивающее. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, лучше обратитесь к врачу, если боль не ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Если вас укусила оса, то лучшим средством которым можно смазать укус, является мазь Бепантен. Она снимет отек и зуд на коже. 
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Селен это микроэлемент, который играет особую роль в различных процессах, происходящих в человеческом организме. Селен содержится в таких продуктах, как: Рис. Яйца. Рыба красных пород. Молочные продукты.  Грибы. Говяжья печень. Морская капуста. Что касается лучшего усвоения данного ... Читать далее
331