Ответ ( 1 )
  1. Нужно пить 2 раза в день по 1 порции. Первую порцию выпивать перед завтраков, вторую во время тренировки или после неё. В день без тренировки вторую порцию можно пить после обеда.

    Стандартная порция чистых BCAA примерно 5 грамм. Если ваш вес больше 90-100кг, можно принимать 10 грамм за 1 раз. Часто у производителей в BCAA содержатся и другие добавки, поэтому размер порции может быть 10-15 грамм, но всегда обращайте внимание на размер порции именно чистых BCAA.

    По вкусу самые лучшие BCAA на мой вкус это Xtend или Amino X от BSN, можете найти их на iherb, доставляют в Росиию примерно 1-2 недели.

    0
Напиши ответ и заработай