Какие добавки нужны для набора мышечной массы?

Есть ответ
seriousmamont 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Всегда ответ на такой вопрос начинаю с краткого рассказа, что у спортсмена должно быть правильное обычное питание: каши, мясо, фрукты и овощи. Если вы едите что попало, хорошую массу вам ничего не поможет набрать.

    Добавки нужны такие: протеин и креатин. Протеин здесь отвечает за увеличение массы путём потребления большего количества белка, креатин отвечает за задержку воды, в следствие чего увеличивается сила и выносливость.

    Если у вас совсем небольшой вес, рекомендую вместо протеина употреблять гейнер. В гейнере помимо белка есть большая порция углеводов, которая поможет вам быстрее набирать массу.

    Все 3 вида этого питания можете купить тут, доставка в Россию за 7-14 дней.

    0
Напиши ответ и заработай