Напиши ответ и заработай

OlhaSud
Отвечает  OlhaSud:
Вообще протеиновые батончики показаны как перекус или заменитель горячего питания в некоторых случаях для людей, занятых усиленными физическими тренировками в целях наращивания мышечной массы или сжигания жировой массы. Но по последним исследованиям специалистов по правильному питанию протеиновые ... Читать далее
331

AnimalSoul
Отвечает  AnimalSoul:
Для начала нужно определиться с дозой. С этим может помочь врач после анализа вашей крови. Витамин Д нужно принимать утром или в обед, но не позже. Он активно действует на ваш организм и если принимать его вечером, то вы можете не уснуть. Витамин Д является жирорастворяющим, поэтому после его ... Читать далее
331

DaryaS
Отвечает  DaryaS:
Для спортсменов и тех, кто регулярно занимается лучшим решением будет разделить приемы протеина на 5 этапов: утро (организм более чувствительный к аминокислотам белка через 24 часа после тренировки и плюс это прекрасное начало дня); днем (в качестве перекуса); вечером (незадолго до сна ... Читать далее
331

Andrey
Отвечает  Andrey:
В любое время суток, но чтобы не забывать это делать, разумно пить утром до или после завтрака. Довольно эффективная схема приёма 1 раз в день по 5 грамм в течении 30-60 дней с перерывом 1 месяц. Чтобы креатин лучше усвоился, его нужно пить с чем то сладким, для этого хорошо подходит любой сок (в ... Читать далее
331