Ответ ( 1 )
  1. Есть неплохие таблицы, в которых перечислены продукты с высоким содержанием креатина. Не обращайте внимание на название столбца «Содержание в процентах», на самом деле здесь указанно количество грамм креатина на 1 кг продукта. Скажем в 1 кг говядины 4.46 грамм креатина:

    Но разумеется это нет необходимости съедать килограмм мяса чтобы получить 4-5 грамм креатина в день (это рекомендуемая порция для увеличения силы и мышечной массы), ведь куда проще купить хороший креатин, тем более что цена на лучших производителей до 1000 рублей за 300-500 грамм (это 60-100 порций). Я заказываю креатин здесь, в Россию едет 1-2 недели.

    0
Напиши ответ и заработай

Sportik
Отвечает  Sportik:
Купить эти ленты можно практически в любой крупной аптеке. Также они достаточно сильно распространены на различных интернет сайтах по продаже медицинской техники. Ещё их можно купить у частных лиц, которые когда-то их приобрели, но они им не пригодились.

Sportik
Отвечает  Sportik:
Купить тейпы в городе Краснодаре, можно в следующих местах: 1. В магазине "Медицинской техники" по улице Московской, в районе Чистяковской рощи. 2. В магазине "Мед-магазин ру." по улице Базовской. 3. В магазине спортивных товаров "Спортмастер" по улице Костырева. 4. В магазине "Sports city" по ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Тейпы для мышц можно приобрести в следующих местах: 1. В аптеках. 2. В магазинах по продаже спортивных товаров. 3. В магазинах по продаже медицинской техники. 4. На различных сайтах и в интернет магазинах, которые специализируются на продаже тейпов и всего, что связано с тейпированием. 5. На ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Креатин - это специальное вещество пищевого типа, которое употребляется для ускорения процесса роста мышечной массы, а также ускорения обмена веществ в организме человека. Также он способствует сдержанию жидкости в мышечных волокнах, что придает им объем и упругость. Очень часто креатин употребляют ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Генестеин, это микроэлемент фитоэстергенного происхождения. Он содержится в различных растениях, овощах и в фруктах. Наибольшая его доля содержится в бобовых и в зерновых культурах, к которым можно отнести фасоль, сою, горох, рис, пшеницу, ячмень, перловку, гречку, кукурузу, сечку, нут, чечевицу и ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Кофе в зёрнах можно приобрести в следующих местах: 1. На рынках. 2. В специализированных бакалейных магазинах. 3. В интернет магазине. 4. У частных лиц, которые занимаются распространением зернового кофе. 
331

nikita1986
Отвечает  nikita1986:
Железо очень полезно для питания не только детей, но и взрослых, но для детей еще важнее, так как повышает гемоглобин в крови и предостерегает от анемии. Больше всего железа содержится в гречке, говядине ( и в другом красном мясе), говьяжей печени, красных сортах яблок и в бобовых.  Поэтому ... Читать далее
331

Yasya
Отвечает  Yasya:
Заменитель сахара стевию, или любые другие сахарозаменители (эритрит, сукралозу, фруктозу и т.д.)  можно найти во всех магазинах правильного питания. Обычно в таких магазинах есть прям целая полка с сахарозаменителями, её ещё называют стенд для диабетического питания. Так как именно людям с ... Читать далее

Татьяна
Отвечает  Татьяна:
В организм человека хлорофилл попадает с зеленью и овощами. Наибольшее количество этого полезного вещества содержится в шпинате, петрушке, брюссельской капусте, бокколи, салате и оливках, но не во всех, а только в зеленых. Употребляя эти продукты в достаточном количестве, мы обеспечиваем свой ... Читать далее
331

Natali_Rovenko
Отвечает  Natali_Rovenko:
Больше всего витамина В3 содержится в рисе, отрубях, пивных дрожжах. Показатели варьируются в пределах 35,3 – 33,3 мг на 100 г. Далее идут такие продукты, как анчоусы, печень, индейка, шампиньоны, белые грибы, горох. Здесь значения несколько ниже - от 19,9 до 2 мг. Витамин В3 достаточно легко ... Читать далее
331