Ответ ( 1 )
  1. 1. Компливит (45+); 2. Ци-клим; 3. Феминал; 4. Менсе; 5. Ледис формула; 6. Климадинон; 7. Эстровэл и т.д.

    На самом деле нет никакой надобности принимать какие-то определённые дополнительные добавки с фитоэстрогенами, так как они содержатся во многих продуктах. Фитоэстрогены подразделяются на несколько классов, но основные из них три — изофлавоны, лигнаны и куме станы. Первый тип считается одним из самых безопасных, содержится он в большом количестве в сое и её производных.

    Лигнаны можно найти в большом количестве в семенах льна, арахисе и буром рисе.

    Куместаны содержатся в люцерне и проросших семенах клевера. 

    Богаты природными фитоэстрогенами — ячмень, рис, пшеница, все бобовые растения, орехи, некоторые виды грибов, семена кукурузы, финики, хмель, проросшие зёрна овса, семена подсолнечника, чечевица, рожь. 

    Наибольшее количество фитоэстрогенов в растениях в виде семян, во время их роста количество этих фитоэстрогенов уменьшается. Есть фитоэстрогены и во фруктах, таких как — яблоки, вишня, гранат, виноград красный, имбирь. Найти фитоэстрогены можно не только во фруктах, но и в овощах, таких как — чеснок, брокколи, морковь, капуста цветная, сельдерей, петрушка, спаржа. 

    Небольшим количеством фитоэстрогенов богаты и различные масла — кокосовое, оливковое, кунжутное, льняное, зародышей пшеницы, соевое, пальмовое, финиковое, гранатовое. А также фитоэстрогены есть в кофе, ягодах черники, арбузе, коровьем молоке, луке, каштанах, хумусе и многих видах сыров, и т.д. Напитках — пиве, вине. 

    Фитоэстрогены можно найти и в лекарственных травах — солодке, диком ямсе, шалфее, вербене, цветках липы, душицы, доннике, омеле, листьях зверобоя, дамиане, китайском дуднике и т.д.  Поэтому никогда ничего не нужно пить без надобности, можно как принести пользу, так и навредить. 

    Фитоэстрогены схожи с одним из женских гормонов. Для кого-то они могут нести эстрогеноподобный эффект, а для других антиэстрогенный. Кому-то они помогут и улучшат здоровье, а кому-то наоборот усугубят ситуацию. Зависеть это будет от исходной ситуации и репродуктивной системы, и изначальном количестве своих собственных эстрогенов. 

    Фитоэстрогены в виде добавок или пища с их большим содержанием не рекомендуется к употреблению в больших количествах мужчинам, маленьким мальчикам, особенно в период полового созревания, а также  беременным женщинам, так как это может сказаться на вынашивании плода. 

     

    0
Напиши ответ и заработай

Sportik
Отвечает  Sportik:
Можно выделить ТОП-5 тейпов для лица: 1. Тейпы фирмы Beatuty4life.  Плюсы - относительно не дорогая цена (800 рублей/штука), привлекательный розовый цвет, хорошая и упругая структура. Минусы - подозрительный состав, возможность возникновения аллергической реакции на коже. 2. Тейпы ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Среди лучших тейпов для лица, можно выделить ТОП-5, которыми являются следующие производители: 1. Bradex. 2. Ayoume. 3. Teana Лифтинг. 4. BB Face. 5. Librederm.  Перечисленные производители лент для процедуры тейпирования, являются лучшими по статистике. Они выполнены из натуральных ... Читать далее
331

YuliaTeach
Отвечает  YuliaTeach:
При панических атаках эффективнее обратиться к невропатологу, пройти обследования щитовидной железы, сердца, сосудов, и если в этой области отклонений нет- психиатра. И уже по назначению специалиста принимать лекарства: успокоительные, витамины или антидепрессанты, в зависимости от вашего ... Читать далее
331

Lala360
Отвечает  Lala360:
На своем личном опыте подавляла аппетит лекарственным препаратом  - Редуксин (действующее вещество сибутрамин). За 2,5 месяца похудела на 12кг, кушать не хотелось вообще, были моменты, что просто забывала про еду. Действие препарата почувствовала через дней 5. На протяжении применения ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Сегодня существует огромное количество различных солнцезащитных средств, но по настоящему хороших очень мало.  Если рассматривать солнцезащитное средство для взрослых, то лучшим является La Roche-Posay Anthelios Shaka SPF 50+ . Если рассматривать солнцезащитное средство для детей, то ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Лучшими леденцами для смягчения горла и вывода мокроты, считаются следующие: Септолете. Стрепсилс. Холлс. Линкас. Граммиддин. 

Мариам
Отвечает  Мариам:
Начнем с того, что витамины следует принимать, исходя из медицинских показаний. А организмы наши, хоть и устроены по одному принципу, но всё-таки отличаются каждый своими индивидуальными особенностями. И если одному человеку нужно стандартное количество того или иного витамина, то другому в силу ... Читать далее

Sportik
Отвечает  Sportik:
Среди протеиновых батончиков, можно выделить ТОП-10 самых лучших, с большой энергетической ценностью и приятным вкусом: 1. BSN Protein Crisp. 2. Bonbbar. 3. Julian Bakery Prinal Thin. 4. Pure protein. 5. Smart bar protein. 6. Atkens Endugle. 7. Snaq fabriq Coco protein. 8. Prinebar. 9. ... Читать далее
331