Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонусы.
Даже в самой сладкой на вкус клубнике не так много сахара, ее даже можно в небольших количествах употреблять при сахарном диабете и во время диет с целью снижения веса. Немного — это 10-12 ягод среднего размера.
Даже если вы съедите 1 кг клубники или более за 1 раз, то сахар в крови наврятли повыситься, что не гарантировано при сахарном диабете. Только кроме сахара при употреблении более 1 кг клубники за 1 раз можно заработать себе аллергическую реакцию и проблемы с ЖКТ. Все хорошо в меру.
На самом деле в клубнике содержится относительно мало сахара. Калорийность составляет 40-47 Ккал на 100 гр. При этом ягода богата клетчаткой, фолиевой кислотой, марганцем, витамином С, антиоксидантами. Таким образом, клубнику можно отнести к диетическим продуктам, который можно употреблять и при сахарном диабете. Специалисты советуют есть клубнику в качестве перекуса, а также в составе йогуртов, смузи, салатов. Скачки сахара при употреблении клубники минимальны.