Ответы ( 2 )
  1. Как правило рекомендуемые нормы у нас сильно занижены и уже давно доказано, что такие дозировки слишком малы и недостаточны для человека. Как правило детям рекомендуют дозировки до 400 МЕ. Взрослым дозировка — 600 МЕ. При беременности дозировки могут быть увеличены до — 800 МЕ. 

    Сейчас уже исследования доказали, что данные дозировки могут быть показаны только для детей до года. После детям показаны дозировки и до 1000 МЕ. Для взрослых это слишком низкие дозировки. Не важно кто взрослый или ребёнок, витамин Д3 всегда должен строго приниматься только после сдачи анализа. Нужно точно знать значения витамина Д3 в крови, чтобы потом подобрать эффективные дозировки этого витамина. Потому что возможен не только недостаток витамина Д3, но и его переизбыток (а это возможно ещё хуже). 

    Да у нас сейчас практически у всех есть недостаток витамина Д3. Даже у людей, которые 365 дней в году живут в жарких странах, наблюдается дефицит данного витамина. Но даже при дефиците например одному человеку будет достаточно дозировки витамина Д3 в 5000 МЕ, а кому-то и 10 000 МЕ будет мало. При приёме витамина Д3 нужно постоянно контролировать показатели крови. Отменить приёма витамина Д3 и через 2 недели сдать кровь. Если дефицит не закрыт, снова продолжать принимать. 

    При приёме витамина Д3 обязательно поддерживать печень и желчный, так как именно через желчный проходят все жирорастворимые витамины. Если будут проблемы с желчным (перегибы, дискинезии, плохой отток желчи), все жирные витамины просто не будут у вас усваиваться. При больших дозировках витамина Д3 от — 10 000 МЕ, рекомендуют принимать дополнительно К2 (особенно если у вас есть склонность к кальцинозу). Чтобы кальций не откладывался где не надо (в почках, костях и т.д.). Также для лучшего усвоения витамина Д3, важно принимать все его кофакторы.

    Для взрослого человека показатели витамина Д3 в крови должны быть не ниже 60. 

    0
  2. Витамин Д является важнейшим веществом в нашем организме. Его норма зависит от места проживания человека, от его основного рациона питания. Есть международный стандарт суточной дозы потребления — это 10000МЕ, его необходимо употреблять на протяжении 6 месяцев. Но чтобы понять, сколько конкретно вам необходимо витамина, обязательно следует сделать лабораторный анализ крови на витамин D и кальциферол. После того, как полученные результаты будут проверены доктором, он подберет вам необходимую дозу. 

     

    0
Напиши ответ и заработай

Sportik
Отвечает  Sportik:
Для достижения видимого эффекта, необходимо производить тейпирование лица от двух до восьми часов в сутки. Данные процедуры необходимо проводить на протяжении 40-45 дней. 

Sportik
Отвечает  Sportik:
Все будет зависеть от того, на какую зону тела проводиться данная процедура, какого типа будет производиться тейпирование, а также от региона, в котором эта процедура делается, так как в каждом регионе свои цены на эту процедуру.  Например цена за обычное тейпирование, в области лица, будет ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Купить тейпы в городе Краснодаре, можно в следующих местах: 1. В магазине "Медицинской техники" по улице Московской, в районе Чистяковской рощи. 2. В магазине "Мед-магазин ру." по улице Базовской. 3. В магазине спортивных товаров "Спортмастер" по улице Костырева. 4. В магазине "Sports city" по ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Это зависит от того на какую область тела вы их применяете. Если тейпы предназначены для области лица, то их рекомендуют носить не более восьми часов в сутки. Если тейпы предназначены для других частей тела, то их можно носить без ограничений по времени и даже спать с ними. 
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Тейпирование, это механический тип лечения, с применением специальных эластичных лент. Оно предназначено для снятия мышечного тонуса, спазма в мышечных тканях, улучшает кровообращение, способствует ускорению процесса заживления костных тканей, а также широко используется в косметологических ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Тейпы в области живота рекомендовано носить не более восьми часов при сильной утяжке. Можно и больше, но тогда на коже будут оставаться сильные следы от их применения. 
331

OlhaSud
Отвечает  OlhaSud:
Одним из вариантов повышения железа в организме является прием поливитаминных комплексов специально для этих целей. Но на практике у некоторых, особенно у беременных и детей, эти препараты вызывают аллергические реакции, тошноту и изжогу. Все-таки это химические препараты, они не всегда и не у всех ... Читать далее

OlhaSud
Отвечает  OlhaSud:
Лучшие народные средства для повышения в домашних условиях: 1. Плавание начинать как можно раньше, ходите с ребенком в бассейн как только он начал ходить. Проверено: две моих знакомых семьи ходят со своими детьми в бассейн с тех пор, как им исполнилось по 2 года и их дети не болеют даже во время ... Читать далее

OlhaSud
Отвечает  OlhaSud:
Даже в самой сладкой на вкус клубнике не так много сахара, ее даже можно в небольших количествах употреблять при сахарном диабете и во время диет с целью снижения веса. Немного - это 10-12 ягод среднего размера. Даже если вы съедите 1 кг клубники или более за 1 раз, то сахар в крови наврятли ... Читать далее

OlhaSud
Отвечает  OlhaSud:
Конечно же можно, если как раз для этой области созданы специальные полоски и выбор их велик. Если строго следовать прилагающейся инструкции, а не заниматься экспериментами над своим телом и проблем в виде раздражения тогда тоже не будет. Есть случаи, когда были соблюдены инструкции по применению ... Читать далее