Ответ ( 1 )
  1. Один из моих любимых витаминов — это фолиевая кислота. Является водорастворимым витамином, это значит ему для усвоения жиры не нужны. Крайне важен для иммунитета, и без него к сожалению чаще всего не избавиться от скрытой железодефицитной анемии. Витамин В9 и железо взаимосвязаны друг с другом. Они дополняют друг друга и усиливают действие. 

    Витамин В9 поступает в организм с пищей, содержится он во многих продуктах питания — в яйцах, молочной продукции, орехах, в бобовых, бананах и мн.др. К сожалению в процессе нагревания, большая часть витамина В9 просто улетучивается. Поэтому лучше употреблять в пищу продукты с ним в сыром неизменном виде, в них содержатся самое богатое содержание этого витамина.

    Фолиевая кислота это самый важный витамин для женщин планирующих забеременеть. Так как он восстанавливает гормональный фон, цикл и подготавливает организм женщины к зачатию. Также он крайне важен уже беременным женщинам, так как помогает ребёнку полноценно развиваться и расти в животе у мамы. 

    Витамин В9 нужен для сердечно-сосудистой системы, помогает кровообращению и поступлению кислорода в кровь. Он нужен для иммунитета — повышает защитные функции организма. Все витамины группы В, включая и В9 очень важны для центральной-нервной системы. Снимают напряжение, спазмы, тревожность, нервозность. Идеально его пить с другим витамином группы В — это В12. Они друг друга дополняют и помогают быстрее всасываться. 

    Определить нехватку витамина В9 не сложно, признаков его недостаточности в организме много. Выпадают волосы или плохо растут. Анемия, так как с железом они тесно связаны. Железо без В9 не усваивается, в итоге и появляется анемия. Все проблемы с нервами — человек срывается на всех, психует, раздражительный очень. Пищеварительная система также может дать сбой. При нехватке витамина В9 могут быть выкидыши у женщин, или преждевременные роды. Ребёнок может родиться с отклонениями. 

    Витамин В9 чаще всего идёт в форме капсул, маленькой круглой формы. Курс приёма всегда разный, в зависимости от исходных данных и потребностей человека. Я лично пью его курсом в 1-2 месяца. Пью между приёмами пищи, запивая стаканом тёплой воды. 

    Перед приёмом витамина В9 лучше всего сдать анализ и посмотреть значения, ибо может быть наоборот превышение его количества. Как правило повышенный В9 свидетельствует о каком-то воспалительном процессе в организме. 

    0
Напиши ответ и заработай

Sportik
Отвечает  Sportik:
Купить эти ленты можно практически в любой крупной аптеке. Также они достаточно сильно распространены на различных интернет сайтах по продаже медицинской техники. Ещё их можно купить у частных лиц, которые когда-то их приобрели, но они им не пригодились.

Sportik
Отвечает  Sportik:
Можно выделить ТОП-5 тейпов для лица: 1. Тейпы фирмы Beatuty4life.  Плюсы - относительно не дорогая цена (800 рублей/штука), привлекательный розовый цвет, хорошая и упругая структура. Минусы - подозрительный состав, возможность возникновения аллергической реакции на коже. 2. Тейпы ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Для процедуры тейпирования лица, лучше всего приобрести тейпы, которые будут соответствовать следующим критериям: 1. Ширина ленты не должна превышать 2.5 сантиметров. Для тейпирования лица, это самый подходящий вариант, ленту не надо будет разрезать для достижения необходимого размера. 2. Тейпы ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Тейпы для ног предназначены для устранения болевых ощущений, полученных в результате растяжений и ушибов. Также тейпы для ног предназначены для устранения с этой области тела целлюлита, растяжек и обвисшей кожи. Благодаря своим свойствам они хорошо справляются с вышеперечисленными пунктами и за ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Кинезио тейп лента, это лента для тейпирования, которая накладывается на тело, исходя из формы и строения мышечных тканей. Такое наложение лент, позволяет снизить риск растяжений и разрывов мышечных связок, а также обладает расслабляющими свойствами, что снижает уровень болевых ощущений во время ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Среди лучших тейпов для лица, можно выделить ТОП-5, которыми являются следующие производители: 1. Bradex. 2. Ayoume. 3. Teana Лифтинг. 4. BB Face. 5. Librederm.  Перечисленные производители лент для процедуры тейпирования, являются лучшими по статистике. Они выполнены из натуральных ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Тейпы представляют собой ленту из ткани на клейкой основе, которая по внешнему виду напоминает лейкопластырь. Тейпы предназначены для фиксации мышечных тканей и суставов в случае их повреждения. Они способствуют снижению уровня боли и ускоряют восстановительный процесс тканей. Также они ... Читать далее
331

lucky
Отвечает  lucky:
Спортивный тейп - хлопковый клейкий бинт, с небольшим добавлением нейлона, с виду напоминает пластырь. Используется в качестве бандажа для голеностопного, коленного и локтевого суставов при травмах для фиксации и поддержки. А также он ускоряет восстановление. Сначала травмированная поверхность ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Тейпы для тела работают по принципу фиксации мышечных и костных тканей в необходимом положении, а также по принципу растяжки кожи. Благодаря правильной фиксации тейпов на теле, можно достичь следующих результатов: 1. Избавиться от боли в мышечных и костных тканях. 2. Подтянуть кожу на ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Тейпы для мышц можно приобрести в следующих местах: 1. В аптеках. 2. В магазинах по продаже спортивных товаров. 3. В магазинах по продаже медицинской техники. 4. На различных сайтах и в интернет магазинах, которые специализируются на продаже тейпов и всего, что связано с тейпированием. 5. На ... Читать далее
331