Ответы ( 2 )
  1. Витамин Д3 — это жирорастворимый витамин, который в последнее время повсеместно у большинства в недостатке. Синтезируется он посредством ультрафиолетовых лучей через кожу. К сожалению усваивается он плохо, и этому свидетельствует ряд причин — закрытая одежда, крема с ультрафиолетовым фильтром. Чтобы витамин Д3 синтезировался от солнечных лучей, нужно пребывать на солнце определённое количество времени и выходить на солнце именно в определённое время. Считается что лучше всего быть на солнце в период примерно с 9-00 утра и до 12-00 (максимум). В это время солнечные лучи безопасные для кожи. 

    Во время палящего солнца, получить порцию витамина Д3 не только не получится, но и находится на солнце опасно. Время это где-то с 14-00 и до 18-00. Можно обгореть, солнечные лучи в это время очень опасные. В летнее время человек пусть не в достаточном количестве, но получает от солнца порцию витамина Д3. А вот в холодное зимнее время, ввиду отсутствия практически солнца, витамин Д3 от солнечных лучей совсем не получает. 

    Витамин Д3 это один из самых важных и нужных витаминов для нашей иммунной системы. Он повышает защитные функции организма, укрепляет иммунитет. Помогает организму быстрее справляться с болезнями. Поэтому особенно он важен во время болезней. У людей у которых достаточное количество витамина Д3 в организме, иммунитет крепче и люди реже болеют. А вот у кого недостаток, больше подвержены болезням. 

    Без витамина Д3 никогда не усвоятся кальций и магний. Недостаток кальция приводит к хрупкости и ломкости костей, частым переломам и вывихам. У людей крошатся и ломаются зубы, возникает частый кариес. Также без витамина Д3 плохо усваивается фосфор. Витамин Д3 вместе с витаминами группы В, поддерживает здоровье нервной системы. 

    При недостатке витамина Д3, у многих людей возникают проблемы с весом, а именно человек не может сбросить лишний вес. Оказывает неотъемлемое положительное воздействие витамин Д3 также и на сердечно-сосудистую систему. Служит профилактикой различных онкологических заболеваний. 

    Дефицит витамина Д3 в нынешнее время отмечается не только у людей, кто живёт несколько месяцев в холодном времени года. Люди живущие круглый год в жарких странах, также страдают от недостатка этого витамина. Поэтому необходимо обязательно восполнять дефицит этого витамина, принимать добавки. Но принимать их нужно только после сдачи анализов. Принимать его нужно в утреннее время вместе с завтраком, который должен состоять из полезных жиров. Так как это витамин жирорастворимый, для его усвоения нужны обязательно жиры. 

    0
  2. Напишу из своего опыта, что дал мне витамин д3. Три года назад стали сильно выпадать волосы, сдала кровь. У меня оказывается показатели витамина д3 были можно сказать критически малы — 11, в среднем у взрослого должно быть хотя бы 50. Начала принимать витамин д3 (5000 в каплях), и через какое-то время всё нормализовалось. Также витамин д3 повышает иммунитет. Но прежде чем начинать принимать, нужно сдать анализы.

    0
Напиши ответ и заработай

Sportik
Отвечает  Sportik:
Это один из видов стимулирующего тейпирования, который предназначен для снятия боли и восстановления функций мышечных и костных тканей. Данный вид тейпирования является уже не косметологической, а медицинской процедурой по своему применению и значению.  Как правило кросс тейпирование ... Читать далее
331

Nansy
Отвечает  Nansy:
Вообще, кинезиологический тейп представляет собой хлопковую ленточку с липкой основой. Он предназначен для фиксации кожи, часто используется спортсменами, для усиления лимфотока в определенном месте. Но на самом деле эффективность тейпов не доказана. Это своего рода плацебо. Я пробовала тейп для ... Читать далее
331

Vaysman
Отвечает  Vaysman:
Пластыри из пвх они решеткообразные. На поверхность такого пластыря нанесен гипоаллергенный акриловый клей. Такие пластыри не являются эластичными, также они не содержат никаких лекарственных средств. Как правило используются для обезболивания и быстрого восстановления поверженных тканей. 
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Тейпы представляют собой ленту из ткани на клейкой основе, которая по внешнему виду напоминает лейкопластырь. Тейпы предназначены для фиксации мышечных тканей и суставов в случае их повреждения. Они способствуют снижению уровня боли и ускоряют восстановительный процесс тканей. Также они ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Тейпирование это процедура при которой на части тела накладываются специальные эластичные ленты. Тейпирование предназначено для снятия боли в мышечных и костных тканях, а также используется для стягивания кожи и избавления от морщин.  Тейпирование тела, также улучшает кровообращение в ... Читать далее
331

NikkaLi
Отвечает  NikkaLi:
Использование тейпирования для зоны живота, применяется для подтяжки кожи и для того чтобы убрать жировые отложения. Тейпирование зон живота поможет сделать кожу эластичнее, разгладить её. Очень часто женщины прибегают к тейпам для зон живота, после беременности и родов, так как кожа этой зоны ... Читать далее
331

Мариам
Отвечает  Мариам:
Спирулина - это одноклеточная синезеленая водоросль: нитеобразная цианобактерия, которая закручена в тугую спираль. Поэтому она так и называется. Класс Cyanophyceae. По латински Arthrospira - Артроспира. В естественных условиях произрастает только в двух озёрах в Африке и в Мексике. Именно ... Читать далее

OlhaSud
Отвечает  OlhaSud:
Если у Вас опухло лицо после загара, то в первую очередь нужно изолироваться от солнца и провести несколько часов в достаточно прохладном и темном помещении. Приложите сначала на полчаса к лицу смоченное прохладной водой полотенце, по мере необходимости смачивайте снова. Полотенце должно быть ... Читать далее

Nansy
Отвечает  Nansy:
Поскольку, витамин д3 2000 оказывает многостороннее действие на организм, то принимать его нужно с осторожностью, желательно принимать рекомендованную дозировку. В идеале - посоветоваться со своим врачом-терапевтом, но если вы решили обойтись без него, то следуйте рекомендации по приему из ... Читать далее
331

YuliaTeach
Отвечает  YuliaTeach:
Exp (сокращение от английского expiry- истекающий) содержит после себя цифры- это означает дату, когда истекает срок годности продукта. Лучше использовать его до наступления этой даты, так как после истечения срока годности средство может или потерять свои свойства, или вовсе навредить и вызвать ... Читать далее
331