Ответы ( 2 )
  1. Витамины группы В к сожалению часто идут в не активных формах, например витамин В12 — «цианкобаламин» (не активная форма), а метилкобаламин — это форма активная. Не активная форма плохо усваивается в организме, или может не усваиваться вообще. А активная форма витаминов на то она и активная, ей не нужно ничего чтобы преобразовываться в активную. Она поступает в организм и сразу усваивается.

    Часто витамин В6 идёт в не активной форме «фолиевая кислота». Усваивается в организме он только частично (меньшая его часть). Если есть проблемы в кишечнике, не усваивается вообще. И получается вы покупаете витамин, тратите на него деньги. Пьёте его, а толку нет. Активная форма витамина В6 — это «метилфолат». Вообщем все метильные формы они активные. 

    Лучше конечно выбирать витамины группы В по отдельности. Часто в комплексных добавках витамины либо в маленьких дозировках идут, либо некоторые их виды в не активных формах. Чаще и то, и другое. 

    Могу от себя посоветовать комплексные добавки витаминов группы В от фирм — «Paradise Herbs», «Life Extension», «Solgar», «Thorne Research», «Garden of Life», «Country Life». Все эти добавки можно приобрести на сайте Iherb, ну или у распространителей или в отделах вашего города. Подобные добавки обычно пьют не меньше месяца, чаще всего 2-3 месяца. Принимать нужно по рекомендации производителей по 1-2 капсулы в день с едой, или в независимости от еды. Курс несколько раз в год. 

    Некоторые формы витаминов группы В идут в форме вкусных конфеток. Я лично себе брала витамин В12 в форме конфет. Его нужно не глотать, а рассасывать под языком. Очень вкусные и приятные, плюс ещё полезные для организма.

    Перед началом употребления витаминов группы В нужно сдать анализы, можно это сделать во многих лабораториях. Ибо если у вас например в организме повышен витамин В12, вам его пить нельзя. Чаще всего это говорит о каком-то воспалительном процессе внутри. Сначала нужно решать эту проблему, а уже потом начинать принимать витамин. Смотреть всегда за реакцией своего организма. Нет ли тошноты, слабости, рвоты, изменении в самочувствии. После курса добавки лучше сдать анализы снова и посмотреть за результатами. 

    1
  2. Начнем с того, что витамины следует принимать, исходя из медицинских показаний. А организмы наши, хоть и устроены по одному принципу, но всё-таки отличаются каждый своими индивидуальными особенностями. И если одному человеку нужно стандартное количество того или иного витамина, то другому в силу его индивидуальных особенностей развития может понадобиться повышенное количество того же самого витамина. Или в некоторые периоды жизни в силу каких-либо событий. Например, в период экзаменов, ведь витамины группы В — это, в первую очередь, витамины для мозга (но не только, у них еще много есть показаний).

    Сама по себе группа витамин группы В довольно приличная. Сюда относятся витамины: В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12. 

    Также сюда включают так называемые витаминоподобные вещества: В4, В8, В10.

    Если говорить про медицину, то стандартно назначают классическую тройку из этих всех витаминов: В1, В6, В12.

    Для наилучшего усвоения врачи их могут назначить в виде курса уколов, которые делаются по определенной схеме, сюда же могут добавить укол витамина С, тоже по схеме.

    Если принимать в виде таблеток или капсул, то выбор в аптеках и вправду большой. Так сложилось, что моему организму эти витамины группы В нужны в повышенном количестве, поэтому я подобрала для себя наиболее удобную их форму в виде таблеток, которые необходимо рассасывать. В составе В1, В6, В12 и глицин. Стандартно беру фирму «Глицин форте Эвалар»: они самые выгодные по цене и качественные. Принимаю курсом, делаю небольшой перерыв — и снова курс. Очень хорошо помогают. Также даю их всем членам семьи тоже курсом: кому для учебы, кому от нервов — для спокойствия.

    Также есть «Глицин форте с витаминами группы В» от производителя «VitaScience  supplements» — мы их как-то взяли в аптеке «Вита», так как там не оказалось глицина от «Эвалар». Они тоже качественные, единственное, что в пересчете получились чуть подороже.

    Есть еще витаминный комплекс, тоже мне очень нравится, «Берокка», но только не в таблетках, а шипучие. Там витамины группы В тоже есть. Комплекс достаточно дорогой, но он того стоит, эффект от него потрясающий.

    Еще недавно увидела шипучие таблетки — именно витамины группы В, фирмы «Эвалар», цена тоже не низкая. Но, доверяя этому производителю, думаю, имеет смысл попробовать. 

    И в питании подбирать хорошо те продукты, где этих витамин побольше содержится. Так что будьте здоровы.

     

    0
Напиши ответ и заработай

Sportik
Отвечает  Sportik:
Можно выделить ТОП-5 тейпов для лица: 1. Тейпы фирмы Beatuty4life.  Плюсы - относительно не дорогая цена (800 рублей/штука), привлекательный розовый цвет, хорошая и упругая структура. Минусы - подозрительный состав, возможность возникновения аллергической реакции на коже. 2. Тейпы ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Среди лучших тейпов для лица, можно выделить ТОП-5, которыми являются следующие производители: 1. Bradex. 2. Ayoume. 3. Teana Лифтинг. 4. BB Face. 5. Librederm.  Перечисленные производители лент для процедуры тейпирования, являются лучшими по статистике. Они выполнены из натуральных ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Купить тейпы в городе Краснодаре, можно в следующих местах: 1. В магазине "Медицинской техники" по улице Московской, в районе Чистяковской рощи. 2. В магазине "Мед-магазин ру." по улице Базовской. 3. В магазине спортивных товаров "Спортмастер" по улице Костырева. 4. В магазине "Sports city" по ... Читать далее
331

Yasya
Отвечает  Yasya:
1. Компливит (45+); 2. Ци-клим; 3. Феминал; 4. Менсе; 5. Ледис формула; 6. Климадинон; 7. Эстровэл и т.д. На самом деле нет никакой надобности принимать какие-то определённые дополнительные добавки с фитоэстрогенами, так как они содержатся во многих продуктах. Фитоэстрогены подразделяются на ... Читать далее
331

OlhaSud
Отвечает  OlhaSud:
Одним из вариантов повышения железа в организме является прием поливитаминных комплексов специально для этих целей. Но на практике у некоторых, особенно у беременных и детей, эти препараты вызывают аллергические реакции, тошноту и изжогу. Все-таки это химические препараты, они не всегда и не у всех ... Читать далее

OlhaSud
Отвечает  OlhaSud:
Лучшие народные средства для повышения в домашних условиях: 1. Плавание начинать как можно раньше, ходите с ребенком в бассейн как только он начал ходить. Проверено: две моих знакомых семьи ходят со своими детьми в бассейн с тех пор, как им исполнилось по 2 года и их дети не болеют даже во время ... Читать далее

YuliaTeach
Отвечает  YuliaTeach:
При панических атаках эффективнее обратиться к невропатологу, пройти обследования щитовидной железы, сердца, сосудов, и если в этой области отклонений нет- психиатра. И уже по назначению специалиста принимать лекарства: успокоительные, витамины или антидепрессанты, в зависимости от вашего ... Читать далее
331

OlhaSud
Отвечает  OlhaSud:
Даже в самой сладкой на вкус клубнике не так много сахара, ее даже можно в небольших количествах употреблять при сахарном диабете и во время диет с целью снижения веса. Немного - это 10-12 ягод среднего размера. Даже если вы съедите 1 кг клубники или более за 1 раз, то сахар в крови наврятли ... Читать далее

OlhaSud
Отвечает  OlhaSud:
Конечно же можно, если как раз для этой области созданы специальные полоски и выбор их велик. Если строго следовать прилагающейся инструкции, а не заниматься экспериментами над своим телом и проблем в виде раздражения тогда тоже не будет. Есть случаи, когда были соблюдены инструкции по применению ... Читать далее

Sportik
Отвечает  Sportik:
Цена тейпа для тела, может быть очень разной. На ценообразование оказывают влияние такие факторы, как производитель тейпа, от материала из которого изготовлена лента, от различных элементов, которые содержатся в составе материала, от длины и ширины ленты.  В среднем цена за тейп для тела ... Читать далее
331