Ответы ( 2 )
  1. Цинк является одним из нескольких незаменимых микроэлементов, необходимых вашему организму для поддержания хорошего здоровья. Поскольку организм не может вырабатывать цинк, мы должны получать его либо через пищу, которую едим, либо через пищевые добавки. Цинк необходим для множества биологических функций. Он действует как катализатор для более чем 100 различных ферментов и транскрипции ДНК. Без достаточного количества цинка наш организм не сможет нормально развиваться, защищаться от инфекций или правильно лечиться.

    Примерно от 2 до 4 граммов цинка распределяется по всему здоровому человеческому телу, в первую очередь в костях, мышцах, головном мозге, печени, почках, глазах и предстательной железе. Чтобы поддерживать этот уровень, нам нужно есть продукты, богатые цинком, включая мясо, рыбу, моллюсков, птицу, яйца, молочные продукты и орехи. Добавки цинка могут быть использованы, если вы не получаете достаточного количества цинка из своего рациона. С другой стороны, чрезмерное употребление добавок может привести к побочным эффектам и токсичности.

    Польза для здоровья

    Цинк необходим для развития человека и укрепления здоровой иммунной системы. Он не только помогает предотвратить множество распространенных и редких заболеваний, но также может лечить определенные состояния здоровья. Вот некоторые из преимуществ, о которых вы должны знать:

    Профилактика болезни

    Цинк отвечает за активацию типа лейкоцитов, называемых Т-лимфоцитами (Т-клетками). Эти клетки играют центральную роль в иммунной защите вашего организма. Некоторые из них являются Т-клетками-убийцами, которые нейтрализуют такие патогены, как бактерии, вирусы или грибки. Другие являются «вспомогательными» Т-клетками, которые направляют атаку инфекции или рака. Дефицит цинка ослабляет иммунную систему и делает вас уязвимыми для болезней, которые ваш организм в противном случае мог бы нейтрализовать. Добавки цинка могут помочь поддержать иммунный ответ и сократить продолжительность простуды.

    Развитие ребенка

    Во всем мире более полумиллиона смертей детей в возрасте до пяти лет напрямую связаны с дефицитом цинка. Даже легкий дефицит у детей может привести к задержке роста и повышенной уязвимости к инфекциям. Дефицит цинка в раннем детстве может привести к низкорослости, задержке когнитивных и моторных функций и серьезным поведенческим проблемам (включая раздражительность, вялость и депрессию).

    Состояние кожи

    Цинк помогает поддерживать целостность и структуру кожи. Умеренный или тяжелый дефицит цинка обычно проявляется проблемами с кожей, включая повреждения, язвы и медленно заживающие раны. В то время как добавки цинка могут помочь предотвратить определенные кожные заболевания, местный оксид цинка можно использовать для ускорения заживления ран или лечения таких состояний, как акне, язвы, опрелости и инфекции простого герпеса. В дополнение к своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам, цинк может способствовать реэпителизации.

    Желудочно-кишечные проблемы

    Даже умеренный дефицит цинка может нарушать всасывание пищи в кишечнике. Это имеет эффект домино, при котором тело лишается не одного, а нескольких необходимых питательных веществ. Диарея является характерным симптомом дефицита цинка и может быть особенно разрушительной для младенцев и детей ясельного возраста. По данным Всемирной организации здравоохранения, 10-14-дневный курс добавок цинка может эффективно лечить диарею у детей с известным дефицитом и предотвращать рецидивы.

    Макулярная дегенерация

    Дегенерация желтого пятна — это заболевание, связанное со старением, при котором часть сетчатки, называемая макулой, со временем повреждается. Как и в случае с кожей, цинк играет центральную роль в поддержании целостности макулы.

    Психологические расстройства

    Цинк играет важную роль в передаче нервных сигналов и скорости, с которой нейротрансмиттеры поглощаются нервными клетками. Дефицит обычно связан с психологическими расстройствами, такими как депрессия и некоторые формы психоза.

    -1
  2. Цинк отвечает за нормальной функционирование нервной системы, влияет на состояние кожи и волос. Для мужчин цинк имеет особое значение — от него зависит функционирование мочеполовой системы и профилактика простатита. 

    Дефицит цинка в организме существенно снижает иммунитет, может привести к депрессивным состояниям и колебаниям настроения.

    Цинк стимулирует выработку жизненно важных гормонов, таких как инсулин, тестостерон, кортикостероиды.

    -1
Напиши ответ и заработай

Sportik
Отвечает  Sportik:
Купить тейпы в городе Краснодаре, можно в следующих местах: 1. В магазине "Медицинской техники" по улице Московской, в районе Чистяковской рощи. 2. В магазине "Мед-магазин ру." по улице Базовской. 3. В магазине спортивных товаров "Спортмастер" по улице Костырева. 4. В магазине "Sports city" по ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Тейпирование, это механический тип лечения, с применением специальных эластичных лент. Оно предназначено для снятия мышечного тонуса, спазма в мышечных тканях, улучшает кровообращение, способствует ускорению процесса заживления костных тканей, а также широко используется в косметологических ... Читать далее
331

OlhaSud
Отвечает  OlhaSud:
Одним из вариантов повышения железа в организме является прием поливитаминных комплексов специально для этих целей. Но на практике у некоторых, особенно у беременных и детей, эти препараты вызывают аллергические реакции, тошноту и изжогу. Все-таки это химические препараты, они не всегда и не у всех ... Читать далее

OlhaSud
Отвечает  OlhaSud:
Лучшие народные средства для повышения в домашних условиях: 1. Плавание начинать как можно раньше, ходите с ребенком в бассейн как только он начал ходить. Проверено: две моих знакомых семьи ходят со своими детьми в бассейн с тех пор, как им исполнилось по 2 года и их дети не болеют даже во время ... Читать далее

Sportik
Отвечает  Sportik:
Тейпы для лица в городе Калининграде можно приобрести в магазинах "Медтехника". Самый большой из них находиться на площади имени маршала Советского Союза Василевского. Также тейпы для лица можно приобрести в аптеке которая находится в здании торгового центра "Виктория", возле Южного вокзала. Помимо ... Читать далее
331

Sportik
Отвечает  Sportik:
Креатин - это специальное вещество пищевого типа, которое употребляется для ускорения процесса роста мышечной массы, а также ускорения обмена веществ в организме человека. Также он способствует сдержанию жидкости в мышечных волокнах, что придает им объем и упругость. Очень часто креатин употребляют ... Читать далее
331

OlhaSud
Отвечает  OlhaSud:
Даже в самой сладкой на вкус клубнике не так много сахара, ее даже можно в небольших количествах употреблять при сахарном диабете и во время диет с целью снижения веса. Немного - это 10-12 ягод среднего размера. Даже если вы съедите 1 кг клубники или более за 1 раз, то сахар в крови наврятли ... Читать далее

OlhaSud
Отвечает  OlhaSud:
Конечно же можно, если как раз для этой области созданы специальные полоски и выбор их велик. Если строго следовать прилагающейся инструкции, а не заниматься экспериментами над своим телом и проблем в виде раздражения тогда тоже не будет. Есть случаи, когда были соблюдены инструкции по применению ... Читать далее

Sportik
Отвечает  Sportik:
Цена тейпа для тела, может быть очень разной. На ценообразование оказывают влияние такие факторы, как производитель тейпа, от материала из которого изготовлена лента, от различных элементов, которые содержатся в составе материала, от длины и ширины ленты.  В среднем цена за тейп для тела ... Читать далее
331

Natali_Rovenko
Отвечает  Natali_Rovenko:
Чернослив - продукт с уникальным составом, клетчатки в нем довольно много: в 100 г. содержится до 8 г. Дневная норма для человека составляет от 22 до 34 г. Клетчатка имеет большое значение для поддержания работы желудочно-кишечного тракта, а также болезней, связанных с ним. Кроме ... Читать далее
331