Пробежка не обязана быть длительной и изнуряющей, скорей наоборот - это спокойные и недолгий бег, который подстёгивает аппетит, улучшает общее состояние и является отличной разминкой в начале дня. Мотивация для утренней пробежки Следует просто получать кайф от этого, сложно себя заставить бегать ...