Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!

Выбор протеина для роста мышц и увеличения силы

Согласно исследованиям*, организму спортсмена требуется 1.4 - 1.8 грамма белка на кг массы тела. Обычно упрощают и говорят от 1.5 до 2 грамма для удобного счёта. Итак, если вы знаете свой вес и хотите эффективно тренироваться в зале, вам нужно умножить ...

Продолжить чтение