Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!

Нормальный ролик от Виктора Мартинеза и Muscle and Strenght о прокачке Трицепса и Бицепса

В ролике на канале Muscle and Strenght есть отличный ролик, на котором снята полноценная тренировка бицепса и трицепса, рассказывает и показывает Виктор Мартинез.

Сам лично люблю выносить тренировку рук в отдельный день, так получаешь максимальный кайф, памп и мышечный рост.

Что добавил бы к ролику — следует одевать эластичные налокотники, ведь в работе на трицепс локти получают неслабую нагрузку, особенно в том случаи, если техника не отточена до идеала (а идеально не делает почти никто).

Об авторе seriousmamont

Оставьте комментарий