Четверг, Ноябрь 14, 2019
Тренировки

Нормальный ролик от Виктора Мартинеза и Muscle and Strenght о прокачке Трицепса и Бицепса

В ролике на канале Muscle and Strenght есть отличный ролик, на котором снята полноценная тренировка бицепса и трицепса, рассказывает и показывает Виктор Мартинез.

Сам лично люблю выносить тренировку рук в отдельный день, так получаешь максимальный кайф, памп и мышечный рост.

Что добавил бы к ролику – следует одевать эластичные налокотники, ведь в работе на трицепс локти получают неслабую нагрузку, особенно в том случаи, если техника не отточена до идеала (а идеально не делает почти никто).

Добавить комментарий