Четверг, Ноябрь 14, 2019
Тренировки

Словарь Бодибилдеров и всех любителей “Железного” спорта

В любом месте образуется свой жаргон, появляются новые слова и сокращения к существующим. Новичкам, да порой и бывалым, сложно разобраться с и сразу понять, что имеют ввиду собеседники, особенно если они занимаются смежным спортом.

Слингшот – специальная экипировка, которую используют при жимё лёжа. Позволяет увеличить в результате жиме, подготовиться к тяжёлым весам. Про это будет отдельная статья.

Сушка – этап подготовки к соревнованиям или пляжному сезону, в процессе которого атлет переходит на низкоуглеводную диету для максимального сжигания жира. При подготовке к соревнованиям также исключается приём жидкости.

Жимовик – спортсмен, который специализируется и выступает на соревнованиях по жиму лёжа.

Лифтёр, он же пауэрлифтер – спортсмен, который тренируется и выступает на соревнованиях по пауэрлифтингу (силовому троеборью – жим лёжа, приседание со штангой, становая тяга).

Межсезонье – период между соревнованиями в бодибилдинге, когда атлеты набирают максимальный вес и не сильно заботятся о качестве своей массы. После межсезонья начинается период сушки – подготовки к соревнованиям.

Предтреник – это спортивное питание, а именно предтренировочный комплекс, который способствует стимуляции нервной системы и активно воздействует на мышечный тонус.

Добавить комментарий